sabato 17 giugno 2017

Risotto tre cereali alla Zucca

Oggi al mercato ho acquistato una bella fetta di zucca...il colore mi ha ispirato un buon risotto...e visto che da giorni volevo provare il risotto ai 3 cereali ...la ricetta mi è subito venuta spontanea...
INGREDIENTI;
300 gr di zucca
240 gr di riso ai 3 cereali
olio evo
sale
aglio
prezzemolo
brodo vegetale
vino bianco per sfumare
PREPARAZIONE;
Tagliare a dadini la zucca e farla rosolare con poco olio evo ,

Muffin Al Cioccolato light


Se pensate che per perdere peso dovete rinunciare ai dolci vi sbagliate di grosso...io sto perdendo peso i dolcetti preparo comunque....certo non saranno super calorici, ma sono comunque super squisiti...provateli e mi direte.
Seguitemi sulla mia pagina di cucina per essere sempre aggiornati sulle ricette, Cucinando e pasticciando ,seguitemi anche sulla mia pagina di benessere, dove troverete tanti consigli per tornare in forma. Torna in forma mangiando....e se vi fa piacere iscrivetevi al mio canale YouTube per le video ricette....
Vi Aspettooooooo

Tonno al Sesamo

Un secondo facile e veloce...ma per veloce intendo 2 minuti di cottura e non esagero...buonissimo ....
Seguitemi sulla mia pagina di cucina per essere sempre aggiornati sulle ricette, Cucinando e pasticciando ,seguitemi anche sulla mia pagina di benessere, dove troverete tanti consigli per tornare in forma. Torna in forma mangiando....e se vi fa piacere iscrivetevi al mio canale YouTube per le video ricette....
Vi Aspettooooooo

giovedì 15 giugno 2017

Panino con Hamburger light

Oggi non mi andava di cucinare niente...però non volevo ricadere nelle vecchie abitudini..e allora mi sono preparata un panino con l'hamburger...tutto rigorosamente Light...squisito....



Seguitemi sulla mia pagina di cucina per essere sempre aggiornati sulle ricette, Cucinando e pasticciando ,seguitemi anche sulla mia pagina di benessere, dove troverete tanti consigli per tornare in forma. Torna in forma mangiando....e se vi fa piacere iscrivetevi al mio canale YouTube per le video ricette....
Vi Aspettooooooo

Insalata di Rucola


Adoro la rucola ...e questo è un piatto che mi preparo sempre...sopratutto con l'arrivo dell'estate ...a cena mi va qualcosa di fresco..leggero  e super gustoso....un piatto unico super veloce da fare.....
INGREDIENTI;
70 gr di bresaola
1 pomodoro
rucola a piacere
40 gr di scaglie di grana
poco olio evo
sale
succo di mezzo limone
PREPARAZIONE:
La preparazione è facilissima....