giovedì 16 febbraio 2017

Farfalle integrali con tonno e radicchio


Un primo davvero super gustoso e con pochissime calorie...sto riscoprendo la pasta integrale mi piace un sacco...mai lo avrei detto....adoro il tonno quindi ,credetemi se vi dico che l'ho divorata....provatela...
INGREDIENTI;(per 4 persone)
250 gr di farfalle integrali
150 gr di tonno al naturale
1/2 radicchio(se è piccolo 1 intero)
olio
sale
PREPARAZIONE;
In una casseruola cuocete la pasta in abbondante acqua salata ,
per il tempo indicato nella confezione.
In una padella a parte,mettete un filo d'olio e fate appassire il radicchio.Dopo qualche minuto aggiungete il tonno scolato dalla sua acqua.
Quando la pasta è cotta conditela con il sughero preparato ...se volete potete farla saltare in padella qualche minutino..
                                         Buon appetito....
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