giovedì 1 giugno 2017

Smoothie al Kefir

Una merenda golosa ,ma sopratutto sana ...eccola qui......non posso farne a meno del mio kefir...e non posso fare a meno del mio spuntino...Faccio uno spuntino sano io e lo faccio fare anche alla mia famiglia...quindi via con il frullatooooooo
INGREDIENTI;
1 mela
1 banana
kefir e latte di soia(per un totale di 300 ml)
zucchero di canna (facoltativo)
PROCEDIMENTO;
Il procedimento e' facilissimo 
...versare la frutta tagliata a cubetti nel frullatore, insieme ad il latte ed a il Kefir...frullare per bene e il gioco e' fatto....nel video capirete 
meglio....

Buona merenda a tutti....
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